Yo también: taller vivencial para entenderte mejor y expresarte acompañada
Online
10 horas
6 y 7 de marzo de 2026
Vivencial
¿Qué aprenderás en este taller?
Un espacio para conocerte, escucharte y sentirte más en calma contigo y con los demás. En este taller aprenderás a:
Reconocer tus emociones
Identificar cuándo estás triste, enfadad@, ansios@ o content@.
Conectar mejor con los demás
Comprender también las emociones de quienes te rodean para mejorar tus relaciones.
Entender por qué aparecen
Las emociones siempre llegan con un mensaje; aprenderás a escucharlas.
Convivir con tu mundo emocional
Sin exigirte ser fuerte siempre ni castigarte por tener días malos.
En este taller prenderás a entender tus emociones, escucharlas y gestionarlas de una forma más amable y consciente.
¿Por qué cuidar tu mundo emocional?
No siempre nos enseñan a comprender lo que sentimos. Muchas veces nos encontramos abrumad@s, confundid@s o atrapad@s en emociones que no sabemos manejar. Por eso, dedicar tiempo a entender y cuidar tu mundo emocional siempre vale la pena.
¿Por qué conectar con tus emociones mejora tu vida?
Cuando no entendemos lo que sentimos, la vida puede volverse pesada: ansiedad, frustración, culpa o agotamiento mental y físico.
La buena noticia: sí podemos aprender a relacionarnos con nuestras emociones de otra manera. No se trata de eliminarlas, sino de darles espacio, escucharlas y comprender lo que te quieren decir
Gestionar tus emociones de forma saludable no es “estar siempre bien”; es mirarlas con amabilidad y responder conscientemente.
Descubre el potencial de tus emociones
En este taller te ofrecemos herramientas claras, prácticas y didácticas para reconocer lo que sientes, expresarlo de forma sana y gestionarlo de manera consciente
No solo adquieres conocimiento: experimentas, compartes y te llevas una transformación real para tu bienestar.
Descubre qué pasó en talleres anteriores
Organización del curso
16:45 — Bienvenida
Primeras tomas de contacto
17:00–19:45 — Taller Día 1
1. Abrimos el espacio: aterrizar y sentirnos cómodas a través de distintas dinámicas.
2. Introducción a las emociones: Teoría + práctica
– ¿Qué son las emociones? ¿Para qué las sentimos?
– Mitos e influencias (sociedad, género, contexto personal).
18:15-18:30 — Descanso
3. Explorando tu historia
– ¿Cómo aprendí a sentir?
19:45-20:00 — Cierre del día
Espacio tranquilo para integrar, charlar y descansar juntas.
10:45–11:00 — Bienvenida de nuevo
Recepción y apertura del día: Llegada, check-in emocional suave.
11:00–14:00 — El mundo emocional desde la mirada integradora
1. El cuerpo y emoción: teoría sobre sistema nervioso y trauma.
2. Aprendizaje emocional: el diálogo interno y la emoción
12:30-12:45 — Descanso
3. Tristeza, culpa e ira: dinámicas vivenciales para trabajar desde el cuerpo y la experiencia compartida.
14:00–15:00 — Descanso para comer.
15:00–18:30 — El mundo emocional desde la mirada integradora CONTINUACIÓN
4. Miedo, vergüenza y alegría: Trabajo vivencial para identificar señales internas, expresarlas sin juicio y encontrar nuevas formas de regulación.
16:30–16:45 — Pausa breve.
18:30 — Dudas y despedida
La inteligencia emocional, sin complicaciones
La inteligencia emocional puede sonar a concepto moderno o incluso “cursi”, pero en realidad es práctica pura. En este taller dejamos la teoría complicada fuera para centrarnos en algo mucho más importante:
entender lo que sientes y aprender a gestionarlo para vivir mejor.
Te ayudamos a tomar conciencia de tus emociones y de tus formas de reaccionar ante situaciones que te resultan difíciles
Aprenderás a entender el origen de lo que sientes y el propósito de cada emoción
Aprenderás a responder de forma coherente con lo que tu emoción te está comunicando
Un proceso para que puedas actuar con más claridad, calma y coherencia
El poder del grupo y la experiencia vivencial
Trabajar en grupo te permite descubrir cómo otras personas sienten, reaccionan y gestionan sus emociones, enriqueciendo tu propio proceso. El formato vivencial te ofrece:
Experimentar en el momento
Practicar herramientas reales
Llevarte aprendizajes útiles y aplicables en tu día a día
No solo lo entiendes: lo vives
Toda la información sobre el curso
49,99 € precio regular
39,99€ precio reducido para personas estudiantes o en situación de desempleo
En formato online via zoom
El taller se realizará en dos jornadas:
6 de marzo — de 17:30 a 21:00
7 de marzo — de 10:30 a 21:00, con pausas incluidas
Sí, la primera edición fue presencial y os invitamos a uniros a nuestar newsletter y en instagram para estar al tanto de próximas ediciones.
Si buscas formación online, puedes unirte a nuestra newsletter para estar al tanto de todas nuestras novedades y cursos online, o visitar nuestra página de formación online en la web.
Puedes inscribirte de cualquiera de estas formas:
– Rellenando el formulario de inscripción que encontrarás a continuación
– Escribiéndonos por correo electrónico
– Contactándonos por Instagram
Al rellenar el formulario, nos pondremos en contacto contigo en un máximo de 24 h para indicarte los pasos de pago.
Tu inscripción quedará formalizada una vez realizado el pago correspondiente.
Reserva de plaza
Para reservar tu plaza se debe abonar la mitad del precio del taller.
Esta parte no es reembolsable.
Pago completo
Puedes pagar el taller en un único pago si lo prefieres.
En caso de no acudir, se reembolsará solo la mitad del importe, ya que la reserva no es reembolsable.
Formas de pago aceptadas
Bizum
Transferencia bancaria
Pago por enlace
El precio incluye:
– Participación completa en las dos jornadas
– Materiales necesarios para todas las dinámicas
– Acompañamiento y guía durante cada actividad
– Espacio de trabajo y recursos
– Pausas programadas
– Acceso a un grupo de WhatsApp (opcional) con los participantes del taller
Solo recomendamos traer:
– Buena conexión a Internet
– Espacio privado
– Botella de agua
– Libreta, programa informático o algo donde anotar
– A elegir: toalla pequeña, cojín o la misma libreta
– Colores para pintar
– Objeto o amuleto que simbolice un logro propio
– Cámara funcional y activa durante todo el taller (obligatorio)
Sí. El taller tiene un aforo limitado para garantizar una experiencia íntima y personalizada.
Te recomendamos inscribirte cuanto antes para asegurar tu plaza.
No. Por la naturaleza vivencial del taller, la experiencia está diseñada para realizarse en dos jornadas completas. Sin embargo, si no puedes acudir ambos días, te invitamos a que te inscribas a nuestra newsletter para estar al tanto de próximos cursos, ediciones, monográficos y talleres online
Sí, solemos abrir nuevas ediciones según la demanda y disponibilidad de fechas.
Si quieres enterarte antes que nadie:
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– Y si te interesa formarte desde casa, te invitamos a explorar nuestra sección de formación online dentro de la web, que actualizaremos regularmente.
¿Qué puedes experimentar en un taller vivencial?
Un regreso al presente
trae mayor calma, claridad y una sensación de “estar en ti” sin tanta dispersión.
Una escucha más profunda de tus emociones y necesidades
aprendiendo a reconocerlas sin prisa ni juicio…
Un espacio seguro de conexión humana
donde te ves reflejado en otros, te sientes acompañado y validado, y descubres que no tienes que hacerlo todo solo.
Experiencias prácticas
que integran cuerpo, emoción y mente, llevando lo aprendido más allá de lo intelectual
Inscripciones
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o enviarnos un correo electrónico.
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